Stress dan Tekanan Perasaan membuatkan anda mengalami kemurungan dan kesedihan. Faktor dan Punca Stress Apakah yang menyebabkan anda stress dan tertekan Anda tidak sihat Anda mengalami masalah kewangan Anda mengalami tekanan di tempat belajar atau kerja Anda ada masalah dengan cinta Anda ada masalah perhubungan dengan ibu bapa, keluarga, kawan-kawan Anda ada masalah dengan cuaca yang Tidak menentu Anda stress dengan masa Anda stress dengan jem di jalanraya Anda stress kerana tidak dapat membuat pilihan sendiri menentukan hala tuju escondido Anda kurang mendapat perhatian dari yang tersayang Simptom stress pada tubuh bada, emosi, tingkah laku dan minda Isu yang meninbulkan Stress dan Tekanan di Malásia Banyak perkara yang boleh menjadi punca stress ini. Yang paling besar sekarang ini adalah misteri kehilangan pesawat MH370 MAS yang hilang secara tiba-tiba. Ia menjadi tekanan yang amat besar kepada mangsa-mangsa yang terlibat dan juga ahli keluarga mangsa MH370 tersebut. Marilah kita beramai-ramai berdoa agar isu ini segera mendapat jawapan dan pesawat MH370 ini dapat ditemui. Belum reda masalah MH370, negara digemparkan dengan isu kematian remaja di Future Music Festival Ásia 2014 (FMFA) yang bertempat di Stadium Bukit Jalil Kuala Lumpur. Pesta Muzik terbesar di Asia eang bertemakan safari ini telah dilangsungkan selama dua hari dan telah dibatalkan pada hari ketiga kerana peristiwa kematian 6 remaja yang dilibatkan dengan pengambilan dadah secara overdose. Mengapa remaja ini telah mengambil pendekatan dadah sebagai terapi perasaan adakah mereka terlalu stress dengan hidup sehingga sanggup mengambil jalan singkat dengan pengambilan dadah ini Beberapa lagi isu yang menimbulkan tekanan di hati masyarakat Malásia adalah disebabkan olea cuaca jerebu yang mencapai paras IPU berbahaya di beberapa kawasan utama di Lembah Kelang, yang menyebabkan beberapa kawasan terpaksa menutup sesi persekolahan buat beberapa hari. Juga, masalah kesihatan dengan merebaknya vírus penyebab sakit kuku kaki tangan dan mulut dan juga denggi yang sangat menular di seluruh negara. Semua ini berlaku dalam keadaan sedar dan luar sedar kita. Jadi, sementara kita dapat berfikir dengan waras ini, sentiasalah beringat dan berwaspada untuk mengawal emosi masing-masing untuk sentiasa kekal estabil agar tidak mudah tertekan. Cara Menghilangkan Stress dan Tekanan Bermuhasabah di samping melakukan terapi yang anda gemari Sentiasa berbincang dengan orang tersayang ataupun yang paling rapat dengan anda hati ke hati mengenai tekanan yang anda alami Menyenaraikan satu-satu masalah di atas kertas sambil menuliskan pros dan kons juga penyelesaian kepada masalah tersebut Melakukan apa juga terapi yang anda suka seperti bershopping, pergi ke spa, bersukan, meluangkan masa bercuti bersama keluarga Merujuk kepada pihak yang bertanggungjawab atau yang terlibat secara langsung ataupun tidak langsung dalam isu tekanan yang anda hadapi Meningkatkan kualiti pengetahuan dengan ilmu dengan banyakkan membaca supaya anda Akan lebih terdedah kepada penyelesaian yang lebih berilmu dan memperluaskan pemikiran dengan pengalaman orang lain Menjaga kesihatan secara optima dengan menjaga kebersihan diri, menjaga waktu makan dan sebagainya supaya diri sentiasa terurus dan lebih bertenang Membina diri dengan Aura Positif Apa pentingnya Posição da aura de Dengan ini Aura positif ini akan menyeimbangkan perasaan anda dan menenangkan perasaan ke tahap yang optima supaya anda dapat menghadapi stress dan tekanan dengan sewajarnya. Bagaimana untuk membina diri dengan cas-cas positif ini supaya anda lebih gembira dan bertenang Ubat hati (ihsan Google) Menjaga hati Dekatkan diri dengan Pencipta, Tuhan Yang Maha Esa. Ada berbagai cara untuk mendekatkan diri dengan Allah yang Maha Berkuasa, contohnya dengan berzikir, mengaji, menjaga solat, membuat solat2 sunat, berpuasa dan sebagainya. Berada dalam lingkungan orang-orang yang positif dan berjaya, supaya kita dapat berfikir dan bertukar pandangan dengan lebih baik antara satu sama lain Banyakkan berdoa kepada Alá dengan penuhp pengharapan e Keyakinan bahawa masalah itu dapat diselesaikan dengan mudah. Percaya dengan kuasa doa sebagai senjata dan perisai diri yang paling mujarab dalam hidup kerana apabila anda percaya anda akan melalui proses penyembuhan dan milagre yang tidak tersangka-sangka. Wujudkan suasana yang paling selesa buat diri anda contohnya memastikan kebersihan diri dan tempat tinggal terjaga. Wujudkan perhubungan yang positif dengan semua orang di sekeliling kita dan berusaha mengekalkan cas-cas positif lebih banyak berbanding cas negativa mengawal perasaan dan emosi setiap hati Menjaga pemakanan dengan mengambil makanan yang halal, bernutrisi dan berkhasiat setiap hari supaya sel-sel badan mendapat khasiat yang Secukupnya untuk kekal sihat dan gembira. Zikir Terapi Diri Ya Latif. (Yang Maha Lemah Lembut) Ucapkanlah 100x sehari Subhanallah, Walhamdulillah, wala ilaha illallah Allahu akbar. (Maha suci Allah, Segala puji hanya untuk Allah, tiada tuhan yang disembah melainkan Allah, ALlah Maha Besar) La haula wala quwwata illa billah. (Tiada daya dan kekuatan melainkan dengan izin Allah) Doa. Ya Allah, aku berlindung kepadaMu dari rasa sedih dan gelisah, aku berlindung kepadaMu dari sifat lemah dan malas. Aku berlindung kepadaMu dari sifat pengecut dan bakhil. Dan Aku berlindung kepadaMu dari beban hutang dan penindasan orang. Dan banyak lagi zikir-zikir terapi diri yang boleh diamalkan 8220Dan sungguh akan Kami berikan cobaan kepadamu, dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa, dan buah-buahan. Dan berikanlah berita gembira kepada orang-orang yang sabar, (yaitu) orang-orang yang apabila ditimpa musibah, mereka mengucapkan, 8221Inna lillahi wa inna ilaihi raji8217un.8221 Mereka itulah yang mendapatkan keberkatan yang sempurna e rahmat dari Rabbnya, dan mereka itulah orang - Orang yang mendapat petunjuk8221. Al Baqarah2: 155-157 Semoga anda akan lebih bertenang selepas ini, Bertawakkal kepada Allah atas setiap apa yang berlaku kerana pasti akan ada hikmah di atas sesuatu kejadian. Ujian yang diberikan tidaklah sia-sia kerana ianya penuh dengan pengajaran buat diri sendiri, keluarga mahupun masyarakat supaya dapat bertindak dengan lebih positif dan bijak. Pesanan terakhir, jangan lupa ambil ubat penenang semula jadi yang sangat selamat, semestinya b kompleks dan omega guarda yang dapat membantu anda mengawal emosi dengan berkesan. Pasti anda menghadapi segala kesukaran dengan senyuman, kerana di saat itulah anda akan mendapat penyelesaian yang bijak pabila emosi anda stabil dan terkawal. Cara Menghilangkan Stress Saat Belajar Ok gan, kali ini ane akan compartilham 10 Dicas Mendekati Wanita dan Agar Wanita Menyukai Kita. Insy Allah dicas ini aman dilakukan dan ampuh menaklukanhati para kaum hawa. D Langsung saya ke topik pembicaraan. Berikut ulasan tentang 10 Dicas Mendekati Wanita dan Agar Wanita Menyukai Kita 1. Perlihatkan kehebatan de mulut orang lain Gak ada wanita cerdas yang mau sama pria yang menceritakan kehebatannya. Seperti saya baru keterima pertamina ni. Atau saya baru aja beli alphard, Atau wah ngantuk ni tadi malem tahajud dari jam 2 sampe subuh. Hanya wanita katro yang tertipu sama pria beginian. Dan saya yakin e um mengincar wanita cerdas. Jadi sebaiknya anda tetap low profile, tapi suaplah beberapa teman untuk berdiskusi memperbincangkan kehebatan anda di depan wanita yang anda incar. Misalnya wah Budi tu bener2 anak yang punya prinsip ya kemaren di Situ Gunung tetep keukeuh solat tepat waktu sampe bawa sarung di hutan 2. Tunjukkan perhatian secara detalhe ekstrem Tapi perhatian bahwa anda sayang, bukan perhatian bahwa anda ingin memilikinya, bukan pula perhatian seorang psikopat Daripada anda menyapanya dengan 8220kamu kok pucat, blum makan ya8221 atau 8220dah sarapan belum, mau bareng ke kantin8221 (terkesan banget cari kesempatan ngedeketin) Lebih baik anda tawarkan roti dan bilang 8220kamu sukanya yang ada selai nanas dengan butiran keju setipis 0,5 mm panjang 1 cm di Atasnya kan Dari 100 hari kedatanganmu, 67 hari kamu membawa bekal itu Dijamin dia bakalan ngakak (dan anda terlihat 8220aneh8221 plus menarik di matanya) 3. Jatuhkan saingan Kasus 1. Klo ada saingan, maka sendo diferente. Jika saingan pada ngajak ngedate di warteg, anda ngajak ngedate ke taman Monas, gelar tiker, dan bawa makanan 8220rumahan8221 kaya piknik-piknik tempo doeloe. Kasus 2. Klo saingan ternyata adalah pacar atau malah calon suami dia, Pakailah politik 8220korban teraniaya8221. Buat kesan bahwa anda terang-terangan mendekati dihadapan si saingan, tapi di depan e alvo e um hanya memberi kesan sebagai teman biasa. Jika trik ini berhasil, maka si saingan akan terpancing emosinya dan e target akan membela anda, jika terus berlanjut, buntutnya si target akan ilfil sama saingan dan mereka putus. Parâmetro kesuksesannya adalah saat putus, si alvo akan curhat ke anda. Kasus 3. Klo gak ada saingan, buat 8220saingan fiktif8221. Teror target anda dengan telp, email, atau sms dari 8220pemuja rahasia8221. Maka dia akan membandingkan cara anda yang santun dengan cara 8220dia8221 yang kurang entreaberta. Parâmetro keberhasilannya jika dia sampe nanya-nanya atau curhat ke anda tentang 8220pemuja rahasia8221 yang mengganggunya. Itu brarti anda sudah masuk ke lingkaran kepercayaannya 4.Sering2 buat momen2 yang seolah-olah kebetulan dan membuatnya berpikir bahwa Tuhan menjodohkan dia untukku Ini yang paling banyak menghabiskan modal dan energy. Ikuti terus kegiatannya. Klo dia ke supermercado misalnya, anda muncul dari balik rak dan pura-pura kaget 8220lhooo kok ketemu disini8230. Lagi belanja apa8221 Klo mau yang lebih ekstrem dan bermodal, anda buat momen 8220kebetulan8221 yang sepertinya mustahil. Misalnya ketemuan gak sengaja di kereta gantung sentosa island waktu dia lagi liburan sama keluarganya di singapura. Dijamin efek 8220inikah petunjuk Tuhan8221 akan lebih terasa 5. Dekati keluarganya Datang ke rumahnya saat orang tuanya ada. Cium tangan mereka klo perlu. Tunjukkan ketertarikan pada bidang yang ditekuni orang tuanya (biasanya yang namanya bokap punya hobi sebangsa tenis, mancing, berkebun). Buat mereka bangga dengan menunjukkan keingintauan pada bidang yang mereka expert. Klo ada anak kecil atau bayi di rumah itu, anda akan menunjukkan poin plus2 jika menunjukkan perasaan sayang pada mereka. Apalagi klo itu bayi gak nangis dan merasa nyaman digendong anda. Bisa takjub itu orang tua. Jangan lupa bawa oleh-oleh untuk mereka 6. Ambil kesempatan di tiap keadaan emosinya secara bijak Klo dia lagi sedih8230 jangan katakan 8220hapus kesedihanmu di bahuku8221. Kata-kata tersebut sudah BASIIIIIIII82308230823082308230823082308230 .. Cukup isyaratkan dia boleh menangis sampe puas dan e um modo de espera untuk membantu kapanpun dia sudah siap untuk berinteraksi dgn orang lain. Jangan lupa, tunjukkan ekspresi bahwa anda khawatir82308230. 7. Tunjukkan kepastian, kesiapan, dan keseriusan Jgn pernah ada kata-kata jalani aja dulu, yaa. Gw si belum kepikiran yg gitu2. , Ato masih pengen karier dulu ni. Siapkan jawaban yang tepat untuk setiap pertanyaan dan pernyataan yang berhubungan dengan masa depan. Klo masih ada jwaban modelo begitu, reparando jomblo dulu, atau pacaran sama anak SMA 8. Tunjukkan perjuangan yang gila Misalnya lagi hujan, anda bisa sms dia, kayanya enak gak ujan2 gini makan bakso Klo dia jawab iya kayanya enak ya. Jangan fardos sms nya lagi. Tapi dalam waktu kurang dari 30 menit anda mengetuk pintu rumahnya dengan seplastik bakso hangat di tangan, anda basah kuyup, kedinginan, klo perlu kasih lumpur di rambut dan bikin luka di tangan. Anda bisa bilang tadi di jalan jatuh. Tapi anda tetap bisa cari bakso dan ke rumahnya. 9. Tunjukkan bahwa e uma menghormati wanita Telp ibu anda di depannya, tanyakan kesehatannya, gunakan bahasa yang halus sebagai anak lelaki yang bertanggung jawab dan mencintai ibu. Perlakukan wanita lain juga dengan hormat. Sedikit mengalah saat masuk lift, menyorongkan kursi untuk diduduki teman wanita, akan membuat e um terlihat lebih ganteng dan bercahaya 10. Jadilah pria hangat yang lucu, bukan pria dingin yang macho Wanita menyukai pria legal e macho sebagai pacar mereka, tapi sebagian besar menyukai pria hangat Dan lucu, sebagai pendendo em suspenso hidup mereka. Ingat, ada 3 pilihan wanita mau dengan pria a. Karena kagum b. Karena merasa cocok dan nyaman c. Karena kasian Poin a hanya untuk pria seperti Fahri di Ayat2 Cinta. Jadi kta hanya bisa mengusahakan di poin b ato c. Então, tunggu apalagi Buruan terapkan 10 dicas diatas. Insy Allah berhasil. (Y) Jika ada yang mau ditanyakan, silahkan tinggalkan komentar. Nanti saya akan bantu menjawab. ) Semoga postingan yang berjudul 10 Dicas Mendekati Wanita dan Agar Wanita Menyukai Kita ini bermanfaat dan menambah wawasan kita. Khususnya bagi kaum adam. Inilah tips n trik menghilangkan stress saat pelajaran Mungkin anda stress karena anda tidak kunjung menguasai pelajaran yang anda terima, yang mungkin disebabkan karena anda jenuh saat di kelas, Pernahkah suatu saat ketika e um estresse e um curhat kepada teman dll, dan mereka dengan fasih, semangat, Bahkan lantang memberikan saran, masukan, solusi dsb. Tapi suatu saat ketika teman anda itu mengalami masalah stress. Keadaan menjadi terbalik 360 derajat. Kemana dirinya yang disaat kamu stress dapat memberikan solusi dan saran - saran yang super semangat dan lantang itu Berikut ini cara nenghilangkan estresse yang sedang melanda anda: 1. Hibur dirimu sendiri Saat stress menyerang, lakukanlah kegiatan yang bisa membangkitkan humor - mu lagi seperti bermain jogos , Mendengarkan musik, menonton film atau apapun yang kamu suka. Kegiatan-kegiatan itu akan sangat membantumu mengurangi stress, namun jangan sampai melupakan kewajibanmu. Selain itu, kamu juga bisa melatih auto fala yang positif untuk meningkatkan rasa percaya dirimu. Multitarefas merupakan ide bagus untuk menyelesaikan banyak pekerjaan jika kamu mampu meng - handle nya. Namun tidak semua orang bisa melakukannya terutama apabila pekerjaan-pekerjaan kita membutuhkan tenaga dan pikiran ekstra. Rencanakan pekerjaan mana yang akan kamu kerjakan terlebih dahulu dan prioritaskan untuk mengerjakan pekerjaan yang paling penting terlebih dahulu. 3. Beraktivitas bersama teman Hang out bersama teman juga cukup membantu untuk meringankan stressmu. Rencanakan juga suatu kegiatan bersama temanmu dan sementara jauhkanlah dirimu dari aktivitas yang berpotensi menimbulkan stress. 4. Hindari tujuan yang tidak realistis Jika kamu bermimpi untuk menjadi seorang pengusaha sukses, tentu kamu tidak bisa langsung membuat sebuah perusahaan yang menjadi penguasa pasar tanpa memiliki pengalaman sebelumnya. Bermimpilah yang besar, namun rencanakan langkahmu secara realistis. 5. Belajar menerima diri dan kondisi kita Selama kita escondido, banyak kejadian-kejadian yang tidak bisa kita cegah, terjadi. Seperti anggota keluarga yang meninggal, bencana alam, tubuh yang cacat, dan masih banyak lagi. Karena tidak bisa kita kendalikan, maka hal yang bisa kita lakukan adalah menerima kondisi kita apa adanya. Jauh lebih baik memikirkan apa yang bisa kita lakukan dengan apa yang kita punya sekarang daripada terus merasa tertekan dengan keadaan. 6. Posição de Berpikir Ketika mengalami suatu masalah, lihatlah dari sisi terangnya. Karena dalam setiap masalah pasti ada sesuatu yang dapat kamu petik dan kamu pelajari untuk membuat dirimu menjadi pribadi yang lebih baik lagi. Cara lainnya yang blog cara online sarankan adalah membuat pikiran anda menjadi jernih. Bagaimana caranya. Dari yang saya baca amp praktekkan, saya selalu melakukan pekerjaan-pekerjaan yang menjadi kesenangan saya, apapun itu yang penting jangan kriminal, ntar di penjara malah tambah stress loe tujuannya adalah sebagai relaksasi. Karena mungkin selama ini pikiran anda terlalu terfokus kesana. Contoh yang biasa saya lakukan adalah jalan-jalan ke tempat yang fresco menurut saya, dengarkan musik yang didalamnya tidak menimbulkan pikiran. Jika stress karena cinta sebaiknya jangan dulu mendengarkan lagu cinta, atau lagu dangdut (jika stress karena melihat goyang ngebor inul..gkgkgkk ..). Anda juga bisa melakukan kegiatan-kegiatan yang aneh seperti berteriak sekeras-kerasnya, biasanya setelah temk, pikiran akan sedikit plong. Kalo kurang puas yariba o que é o que você quer? Desculpe, mas você não pode deixar de usar. Kalo kurang puas ya акатата ... тастровальный предложения.
No comments:
Post a Comment